Diéta mellett fegyenc edzéssel mennyi idő lenne mire izmosodnék, fogynék?
Figyelt kérdés
2013. febr. 14. 18:07
1/2 YourDestiny válasza:
Ööö... melyiket szeretnéd előbb? Fogyni vagy izmosodni? Az izom plusz súllyal jár, ha pedig fogysz, akkor izomépítés helyett arra kéne törekedni, hogy ne építsen le a szervezet a jelenlegi izomzatból. Fogyáshoz heti 1 kilót javaslok, úgy csináld, hogy ne adj le többet. Kell egy jó étrend, és mellette egy kis sport.
2/2 anonim válasza:
Egyszerre nem tudsz fogyni (szálkásodni) és izomban pedig nőni naturálban, mivel különböző étrend kell hozzá. Az egyikhez szálkásító diéta (kalóriadeficitet jelent energetikailag) szükséges, az izomnöveléshez pedig tömegnövelő étrend (kalória plusz).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!