Ebből a hasból mit lehetne kihozni 5 hét alatt? (Kép)
Van a hasamon egy bizonyos mennyiségű zsírréteg és azt szeretném lecsökkenteni. 5 hét alatt "mekkora" változást lehetne kihozni belőle? Szálkásítást kezdtem el ma, 2 hónapig tömegeltem. Kétnaponta hasazok és heti 4x futok foljával a hasamon. Sok tonhalkonzervet eszek teljes kiőrlésű kenyérrel. Este 7kor még eszek és utána már csak 9 órakkor egy proteinturmix, BCAA-t az izom megtartásáért. A cél érdekében ajánlatok étrendkiegészítőket? L-karnitin, vagy zsírégető tabletta? Ha igen akkor milyen típust, tapasztalatok vele?
Persze nem arról van szó, hogy csak 5 hétig fogok szálkásítani, hanem csak akkor megyek egy lánnyal fürdőbe és nem akarok ilyen házakkal odamenni.
A válaszokat előre is köszönöm!
válasza:Azért nem ajánlja mert a kukori és a borsó is tömény ch nagy vércukor és inzulin emelkesést okoznak.
Mindkettő sz.arul emészthető, a borsó lektineket tartalmaz amik a bélfalunkat károsítják, a kukorica vitaminok felszívódását gátolja (talán B vitamin).
válasza:
válasza: válasza:Na jó, neki kezdek (lesz amikapható gyorsfagyasztva is)
Paprika, paradicsom, uborka, lila hagyma, vörös hagyma, fokhagyma, újhagyma, póré hagyma, saláta, káposzta, kíbai kel, kelkáposzta, spenót, sóska, rukkola, jégcsap retek, sör retek, fekete retek, vaj retek, karalábé, zeller, tök, cukkini, pattiszon, sárgarépa, paszternák. Hirtelen ennyi jutott eszembe, akár lehetne gondolkozni is hogy mindenki írjon egy zöldséget, de inkább elektrotechnikát tanulok. Pedig a zöldségek finomabbak..
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!