Zsírégetés? Szeretnék fogyni főleg combból de karból és hasból is. Sokáig sportoltam de egy fél éve abbahagytam és most itthon szeretnék.

Nem tudsz csak az óhajtott helyekről fogyni, mivel nincs helyi zsírégetés. Szálkásító diéta és aerob edzés kell min heti 3-4-szer, 40-50 perc, pl kocogás, bicaj. De nem ártana súlyzós edzés sem, hogy megtartsd az izmokat. Diéta alatt nem leszel izmosabb, attól ne félj, de így jobb lenne a forma a végére.

[link]