Hogy tudom magam erositeni és formában tartani, ugy hogyha nem járok sehova, szal itthon? (formában tartani:nem hizni esetleg egy kicsit fogyni,64 kg vagyok,14 éves,175 centi, fiu, és már nem focizok, eddig jártam, van kert, szal ezt is vegyétek bele
Figyelt kérdés
(vissza nem megyek focizni,mert sok edzés lenne,és vannak kulon programjaim szal nem fér bele2010. nov. 16. 20:08
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A 4 alapgyakorlatot ajánlanám vagy vegyél egy kettlebellt.
2/3 anonim válasza:
fekvőtámasz, felülés, futás.
Ha erősödni akarsz kialakítasz egy edzéstervet magadnak és heti 2-3x csinálod rendszeresen.
3/3 A kérdező kommentje:
felülésbol,futásbol és fekvobol mennyit kb?
2010. nov. 16. 21:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!