Edzés után mennyi fehérje és szénhidrát szükséges?
Figyelt kérdés
Volumass 35 prof-ot fogyasztok.2012. dec. 16. 17:32
1/6 dirtboy 
válasza:
válasza:0,5g/tskg protein
50g gyors ch normál testsúlyhoz.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:fehérje testsúlykilógramm/2,tehát 80kilónál 40gramm de mivel nem 100%os fehérjetartalmú a fehérje kicsivel több,szénhidrátból edzésután gyors kel gyors felszívódásu!ezt csak ilyenkor kell!!ebből 50-60gramm
3/6 anonim válasza:
válasza:Testtömegkg/2g kell fehérjéből edzés után, azaz egy 80 kilós embernek kell 40g. Szénhidrát pedig 40-50g.
4/6 A kérdező kommentje:
100 kilós vagyok, akkor volumass 35 mellé még igyak egy adag 100% whey proteint,vagy több volumasst?
2012. dec. 16. 17:37
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! :)
2012. dec. 16. 17:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!