Ha nagyobb súllyal gyúrsz, jobban fejlődik az izom?
Figyelt kérdés
Már nememlékszem pontosan hol vagy kitől halottam, de elméletileg ha nagyobb súlyokat emelgetsz, mondjuk ha egy 180 centis átlagos erősségű gyerek vagy, és gyorsabb izomnövekedést akarsz azaz hogy jobban izmosodj, akkor mondjuk nem 30kilóval súlyzózol hanem 50el, vagy 60-al, akkor attól jobban fogsz izmosodni, vagy hát jobban meg fog látszódni?2012. dec. 3. 20:01
1/4 *Glissade* 
válasza:
válasza:Igen, ez így van! De nem ennyire "fekete, fehér" a képlet, mert ha ez így menne, akkor mindenki kapásból azzal a súllyal kezdeni, amit éppen csak, hogy egyszer ki tudd nyomni.
Akkora súly kell amivel 8-12 ismétlést meg tudsz csinálni, külömben az ellenkezőjét fogod elérni.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Így van, 8-12 ismétlés legyen. Néha le lehet menni 5-6 ismétlésig nagy súllyal és be lehet tenni egy-egy magasabb ismétlésszámos edzést, de a 8-12 a legmegfelelőbb.
3/4 A kérdező kommentje:
Értem, Köszönöm szépen!
2012. dec. 3. 20:55
4/4 anonim válasza:
válasza:"Kis súlytól a kis izmok, nagy súlytól a nagy izmok nőnek.":)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!