Elég régóta edzek hasra de csak 4 nagyobb kockát látok és máshol már nem is fog előjönni, mért van ez?

Van olyan profi testépítő akinek full szárazon is csak ennyi van, de szerintem azért elég ritka, hogy alul ne lenne kocka.

Valószínűleg van még ott egy kis zsír.

Biztos vagyok benne hogy ott van az az áhított (5. és) 6. kocka is csak egyenlőre a zsírpárnák eltakarják. Minden embernek eljönnek a bűvös kockák a hasán ha megfelelő a testzsírszázaléka az ember testének. A sok hasizom gyakorlattal csupán azt éred el hogy növeled, erősíted a kockáid, izmaid méretét, esetleg formásítod őket, de hogy elérd a elérd az áhított 6os kockahast előbb le kell égetned a zsírt róla, aztán érdemes komolyabban nekiállni a kockák formálásának. Itt egy cikk, ami részletesebb leírást ad neked a megfelelő testzsíranyáról és annak kiszámításáról. Remélem sikerült többet mondanom a többieknél azon túl hogy zsírt kell égetnek.

[link]

utolsó, ja, ez most olyan verseny szerinted, hogy ki ír többet és ki linkel többet? Nagyon ügyes és okos vagy, mi pedig tuti hülyék. Már vagy 8000 kérdést megválaszoltam és ebből a kockahasból vagy 500-at. Szerinted mindenhová oldalakat kellene írnom? Hát megáll az eszem!

Na de ha neked ez kell, akkor én is tudok cikkeket linkelni:

[link]

[link]

[link]