Alacsony súlyokkal ás nagyon sok ismétléssel állítólag jobban és gyorsabban növekszik az izom. Ez igaz? Tudom, hogy azt mondják, hogy általában minél nagyobb súlyt vegyünk igénybe?
Figyelt kérdés
de a Flex magazin német kiadásában ennek az ellentétét olvastam. Szval most melyik? Mert elvileg minél több ismétlés, annál nagyobb a stressz az izmon, nem?2012. szept. 23. 15:30
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Többféle jó megoldás van, ilyen egyszerű. Magas ismétlésszámnak is megvannak az előnyeim néha érdemes lehet ilyen edzést is beiktatni.
2/2 anonim válasza:
hardgainerek szoktak ilyen edzést nyomni (hardgainer = nagyon nehezen növő emberkék)
a tömegelő edzésterv 6-8 ismétlés
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!