Testépítés megfelelő étrend nélkül?

Egyszerű. Ha lehet normál étrenddel tömegelni, akkor szerinted miért figyelnek oda az étrendre, a fehérjebevitelre?? Jókedvűkből? A kérdésre válaszolva egy darabig el lehet jutni, de nem sokáig.

egyetértek, egy darabig tudsz fejlődni sz@r étrenddel is, de miért nem csinálod jól inkább?:)

Autó benzin nélkül :)

És ez a sz*rul fejlődés egyenes arányosságban áll azzal, hogy falun élsz? Falun még jobb, mert több lehetőség van normálisan kajázni mint a városban - igen, itt a haszonállatokra gondolok és azok produktumaira. Kérdésedre válaszolva étrendkiegészítők nélkül is lehet jelentős fejlődést elérni. Gyors felszívódású fehérje és szénhidrát kell edzés utánra, ez a 2 lényeges "táplálék-kiegészítő" az, ami fontos lenne (tejsavófehérje-koncentrátum+dextróz). Ha nem kajázol rendesen, akkor nyilván lassabban fejlődsz, de úgy is fejlődsz.

Falun még jobb! 1x kell bejönni a városba és bevásárolnod a kiegészítőket, aztán egy jó darabig nem kell, sőt házhoz is lehet szállítani. A jó ok pedig a háziállat, falun tarthatsz csirkét ergo van tojás, +csirkemell egyéb kiegészítőkkel. Más sovány húsú állatok tartása is kivitelezhető. A fejlődés várható, mert a rossz étrendben is van némi fehérje, de nem elegendő egy sportoló számára, a többit meg nem CSAK kiegészítőből kell pótolni.

nem gond a falu,a futár jár oda is csak rendeld meg.

Egyszerű: próbáld ki. Az többet mond bármilyen tanácsnál, amit vagy elhiszel, vagy nem.

Milyen mértékben befolyásolja? Próbálj meg házat építeni tégla nélkül. :) A többit már elmondták a többiek.