Kezdő vagyok, mennyire lehetséges a lentebb írt módon testépíteni?
44 éves vagyok, 180cm, 80kg. Valamennyit már utána olvastam a gyúrás témájának, de nem minden tiszta. Azt írják, fontos a kaja, ezért erre én is figyelek nagyon. Főleg sertést tudok enni, jóféle tarját sütök és rántva is szeretem, köretként krumplit szoktam enni, hamuba sütöm, héjában. Sok energiát nyerek még a kolbászból is, lefekvés előtt nem szoktam enni, csak egy kis tejberizst, mert az jó fehérje. Halat ritkábban eszem, csak ha fogok. C vitamint a paprikából nyerem, 30-40dkg, zsírokra is szükség van ugye, minden nap 2 nagy szelet zsíroskenyér lecsúszik, jól bepaprikázva, lilahagymával, a Centrum tablettát láttam tv-ben, az van nekem is, nagyon jó. Hajnalban reggelizem, délben, majd este, lefekvés előtt 2 órával, 6 körül.
Edzeni a ház körül saját kezüleg épített tárgyakkal szoktam: tárcsa, féltengely, traktorgumi, diszperzites vödör, cementeszsák.
válasza:
válasza: válasza:Vicc ide vagy oda, ez nem lenne annyira kur.vasz.ar!
Lehet nem professzionális felszereléssel edzenél, de az izomterhelés mondjuk meglenne.
Lehet, hogy sajnos finom lenne a kaja a sok zsírtól, ez sem szokás testépítésnél de a tarjában és kolbászban van elég fehérje. A krumplit a testépítők is eszik, vagy rizst de igazából majdnem tök mindegy.
Vitaminból kevesebbet ennél, nem a hipolt megadózisokat tolnád, hanem pff valami másik lótücsköt, de valljuk be nem ezen fog múlni az eredmény..
Nos, ez nem profi de működne.. Nekem amúgy tetszett!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!