fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lányoknak is lehet sok gyúráss...

Lányoknak is lehet sok gyúrással kockahasuk?

Figyelt kérdés
kb mennyi idő alatt lehet elérni és milyen gyakorlatokkal?

#gyúrás #kockahas
2012. szept. 28. 16:05
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
91%

Lányoknak jóval nehezebb, természetesen lehet.


Pontos gyakorlatokat nem tudok neked mondani, gondolom nem ugyan azt kell csinálnunk. Az idő is egyénenként változik, a hasizmodat fedő zsírréteg méretétől is függ.


Sok szerencsét! :)

2012. szept. 28. 16:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
Ugyan azt kell csinálniuk mint a férfiaknak ha kockahasat akarnak. Szálkásító diéta + aerob edzés ennyi a titok. De mivel nem tudsz egy helyről fogyni mivel nincs helyi zsírégetés ezért mindenhonnan fogyni fogsz.
2012. szept. 28. 16:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
100%
Elárulok egy titkot. Mindenkinek kockás a hasa, csak a legtöbbeknek zsírréteg fedi. Azaz nem a hasizom erősítő gyakorlatok a legfontosabbak hanem az étrend, és a kardio edzések.
2012. szept. 28. 16:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
Testzsír% kérdése. A nőknek már 14%-nál látszik a kockás has, míg nálunk ez kb 10-12%.
2012. szept. 28. 18:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
Persze a szálkásítás előtt nem ártana valamekkora izomtömeget felszedni, hogy azért mégse a puszta mozgásizomzat látszódjon a hason.
2012. szept. 28. 19:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:
a szálkásítás alatt milyen gyakorlatokat értetek?
2012. szept. 28. 19:27
 7/12 anonim ***** válasza:
A szálkásítás alatt diétát értünk.
2012. szept. 28. 19:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 A kérdező kommentje:
ok.és milyen diétát?mert a neten rengeteg szarrr diéta van fönn.
2012. szept. 28. 20:03
 9/12 anonim ***** válasza:
Szálkásító diéta (2,5g/tskg fehérje és 2g/tskg szénhidrát).
2012. szept. 28. 20:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 A kérdező kommentje:
és ezt hány hónapig kell csinálni?
2012. szept. 29. 08:18
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!