Hetente egyszer edzek bicepszre 3X10 14kg váltott kar csukló fordítással 3x10 25kg scot pad franci ród belső fogással, kalapcs bicepsz 12kg 3x10?

Figyelt kérdés

Ez elég egy héten egyszer vagy több kén egy hétre?

80kg vagyok 180g fehérje /per nap szénhidrát 100g/ nap több nem megy!

#edzés #gyúrás #bicepsz #protein #súlyzó #gyakorlatfehérje

2012. szept. 6. 16:23

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

ne tedd ezt velem tesa:DDDDDDDDDDDzsömle az jó!;)

2012. szept. 6. 19:35

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek jó ez az edzésterv?

Az normális, ha a bal bicepszem 2 centivel véknyabb, mint a jobb? 16F

14-5 évesen lehet tápkiegészítőket szedni? Egészséges?

Tudtok olyan táplálékkiegészítőket amiktől látványosan növök vagy növök tőle? :D

Mi az a szteroid? Mit csinál? Egészségtelen?

Szerintetek a kalapács bicepsz vagy a koncentrált bicepsz a hatásosabb? mert én régebben váltott karral 7x20-at csináltam sima bicepszezéssel de most kalapácsra...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!