Érdemes akkor combra, vádlira edzeni, vagy inkább haggyam ki ha. Ha nem ojan jó a kajálásom 140g fehérje 200g szinthidrát általában ( többet nem tudok ki vitelezni. ) 85k vagyok?

Figyelt kérdés

combom,meg vádlim aránytalanul nagy,csak azért edzek rá mert javasolták

#izom #edzés #fehérje #gyúrás #étrend #kondi #comb #protein #vádli

2012. szept. 3. 21:21

1/2 Gysmo

válasza:

Ha azért nagy mert izmos az jó, és attól még edzhetsz rá, de ha azért nagy mert sok rajta a felesleg, akkor szálkásítsál(diéta és aerob edzés).

2012. szept. 3. 21:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

ismerek olyat akinek 45-46os a vádlija és 4db egylábas vádliemelésre képes.

szóval mindegy,hogy mekkora,az ereje a funkcionális használata,eredményes működése miatt érdemes edzeni rá elsősorban.

2012. szept. 3. 23:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fehérje kérdések? (lent)

Testépítők edzés után elég a fehérje? (ha másra nincs pénz) meg egy kis dextróz ti voltatok már így hogy nincs keret csak fehérjére?

Hogyan érjem el a lehető legnagyobb fejlődést?!

Mi az a szteroid? Mit csinál? Egészségtelen?

Reggeli szénhidrát?

Ha edzéssel és fehérje bevitellel lehet fogyni, ugyanez érvényes a tömegnövelésre is, akkor ez most, hogy van? Ha edzem és sok fehérjét eszem, hízok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!