Fehérje kérdések? (lent)
Jól tudom, hogy edzés edzés után tejsavó fehérje, estére pedig kazein ajánlott?
A Biotech USA protein80(vanilla) melyik fent említett időpontban célszerű fogyasztani?
A diétás tini-izé oldalakon gyakran említik, hogy vacsora helyett ún. fehérje shaket fogyasztanak. Akkor az kazein tartalmú protein végülis?
Néhány fehérjepor doboza/zacskója hátoldalán azt írják, tejjel és vízzel egyaránt keverhető. Viszont rengetegen szidják a tejjel való fogyasztását. Miért? Vagy bizonyos esetekben mindig máshogy kell?
válasza:Jól tudod.
Ez egy tejsavó koncentrátum, szóval edzés után és reggel lehet.
"Diétás tini-izé" oldalakról nem tanulunk! Testépítő étrendben nincs olyan, hogy vacsora.
Azért mert kiszűrik a tejcukrot meg a zsírt így lesz a proteined, erre te visszaöntenéd? Csak vízzel isszuk. Azért van ráírva mert a gyártók pont leszarják, hogy te hogy csinálod, csak vedd meg a terméket (és tejjel általában finomabb).
Köszi szépen a gyors választ! :) ment a zöld kéz
Nem tanultam azokról az oldalakról, csak mostanában nagyon belebújtam ebbe a témába, érdekes :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!