Hirtelen súlygyarapodás?
Figyelt kérdés
sziasztok,
nemrég ért véget a diétám, azóta fokozatosan növeltem a ch-t, hogy tömegelni tudjak.
elkezdtem pár napja egy kreatin monohidrát kúrát, 91,5kg körül lehettem.
ch-n is emeltem, a bevitelem 100g zab+400g rizs volt, és mellé ment napi 31g monohidrát is. most álltam rá a mérlegre, és 94,8körül voltam.
minek köszönhető a hirtelen súlygyarapodás? a kreatin vízvisszatartásának, vagy a ch lenne túl sok, és zsirosodás? minden estre most levittem 350g-ra a rizst, aztán meglátjuk milesz, ha a kreatin adagot is csökkentem.
köszönöm
2012. aug. 25. 10:01
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Éhgyomorral , kakilás után mérted magad amikor 94.8 voltál?
2/4 anonim 
válasza:
válasza:napi 31g monohidrát
?????
nem elírás
?????
3/4 A kérdező kommentje:
miért lenne elírás? feltöltési szakasz napjaiban vagyok, én több mint 90kg, szóval teljesen reális a 31g.
és amúgy reggel mértem magamat, felkelés után, ruha nélkül.
2012. aug. 25. 11:36
4/4 anonim válasza:
válasza:Glikogén raktárak feltöltődése és azok vízvisszatartása miatt lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!