Hogy Kéne Kezdenem?
Figyelt kérdés
Elszeretnék kezdeni edzeni de nem tudom hol kezdjem ha valaki tud segíteni akármiben (pl.: edzésterv,ötlet,....)
az írja mek!Köszi
2012. aug. 18. 11:55
1/10 poiu 
válasza:
válasza:Mi célod? A cél határozza meg az edzést. (Nagy izomzat, erő, állóképesség stb.)
2/10 A kérdező kommentje:
Állóképessék,és az erő az csak + pont ha láccik de eggyáltalán nem lényeg!
2012. aug. 18. 13:59
3/10 anonim válasza:
válasza:Töltsd le és olvasd el, az alapok benne vannak: [link]
4/10 A kérdező kommentje:
Bocs de nyers erővel akarom csinálni!
2012. aug. 18. 16:44
5/10 anonim válasza:
válasza:Mi az, hogy nyers erővel? Saját súllyal? Arra ott a fegyencedzés.
Attól még a táplálkozásrésze ugyanúgy vonatkozik rád.
6/10 A kérdező kommentje:
edzéstervel nem a sajtát sújommal csak nem fogok semmit se szedni
2012. aug. 18. 17:32
7/10 anonim válasza:
válasza:Ha rendben az étrended nem is kell, egyedül edzés után jobb a tápkieg mint a szilárd kaja, a gyors felszívódás miatt.
És ezektől semmi bajod nem lesz, csak kaja.
Akkor az edzés és a tömegnövelő étrend is vonatkozik rád.
8/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm még azt kérném írna nakem valaki 1 megfelelő edzéstervet?
2012. aug. 18. 18:05
9/10 poiu válasza:
válasza:Az edzésterv nagyon konkrét dolog, amit nagyon konkrét célhoz érdemes kialakítani. Ha egyszerűen csak egészségesebben akarsz élni, nem kell edzésterv. Sétálj, kocogj, ússz, emelgess súlyokat és játsz minél többet (foci stb.). Én pl. egy héten 2-3 x egy órát súlyzózok - ezt komolyan veszem - mindenhová gyalog megyek, ha van kedvem nordic walking, ha van kedvem, úszom. Nekem ez jó, élek és nem vagyok rabja alami edzéstervnek. (Mellesleg látszik :-)
10/10 A kérdező kommentje:
Elszeretnék kezdeni edzeni de nem tudom hol kezdjem ha valaki tud segíteni akármiben (pl.: edzésterv,ötlet,....)
az írja mek!Köszi
2012. aug. 19. 09:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!