Most kezdtem el fekvenyomni. Hány kilóval kéne kezdenem?

16 éves vagy és fiú? 40kg-val nyugodtan nyomhatod, én 14 évesen 40 kg-val csináltam ,de elbírtam 65kg-t is. Most 50kg-val 15 évesen tolom sorozatba. Mondjuk mindenkinél más, hogy hány kg-t bír el, ha sok neked a 40 akkor 30kg-val próbálkozz. Mindig csinálj 7x kinyomást, kicsit pihenj, és újra sorozatba 7x nyomd ki.