Testzsírszázaléktól függően hogyan kell kiszámolni a szükséges tápanyag mennyiségét?
Figyelt kérdés
Pl. 110kg-os ember, 30%-os testzsírszázalékkal.
Tömegnöveléshez elvileg 2g/tskg fehérje kell, konkrét példánál azonban gondolom, 220g-nál kevesebb protein is elég, ennek a számításában szeretnék segítséget kérni.
2012. aug. 17. 11:54
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Általában érdemes a teljes testsúlyra számolni, mert egy kis plusz fehérje az nem gond, de azt nem értem, hogy egy 30 testzsír%-al rendelkező embernek minek tömeget növelni először le kellene adni a zsír jelentős részét. Viszont szálkásító diétában még nagyobb a fehérje arány.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!