Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan edzzek? Mien izomcsopor...

Hogyan edzzek? Mien izomcsoportokra? Szálkásítsak vagy tömegnöveljek?

Figyelt kérdés

Az a helyzet,hogy verseny szerüen kézilabdázok és nem szeretnék lemerevedni.Viszont eléggé túlsúlyos vagyok és jövő nyárra már jobban szeretnék kinézni.

#edzés #kézilabda #túlsúly #tömegnövelés #szálkásítás

2012. aug. 9. 20:35

1/4 anonim

válasza:

Súlyzós edzés mindenre és szálkásíts ha túlsúlyos vagy.

2012. aug. 9. 20:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 dirtboy

válasza:

akkor szálkásítanod kéne ha túlsúlyos vagy

2012. aug. 9. 20:42

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

igen de olvastam és azt irják néhány helyen hogy a szálkásításnál eltűnnek az izmaid mert az csak a látszatra megy. ez igaz?

2012. aug. 9. 21:19

4/4 Sznofru

válasza:

Nem eltunnek, hanem a dieta kovetkezteben vesztenek a tomegukbol. Nem ugyanaz :-)

2012. aug. 9. 21:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Asztalitenisz. Mely izomcsoportokra gyakorol hatást?

Heti 2 edzéssel érhetek el eredményeket erre a 4 izomcsoportokra?

Ha egy ötven kilos sulyzot (francia rud) a hátamon elviszek 1,7km-es távolságba (gyalog persze : D) a hátamon tartva. Az milyen izomcsoportokra erősít?

Hogy osszam fel a heti 3 edzést az izomcsoportokra?

Szálkásítsak vagy tömegnöveljek?

Egykezes súlyzóhoz gyakorlatok? Bicepszre tricepszre vállra és hátra szeletnék edzeni de nyitott vagyok más izomcsoportokra pár gyakorlat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!