Mi a véleményetek erről a gyakorlatról?
Figyelt kérdés
egy rokonom ajánlotta azt a módszert, hogy kétkezes franciarudas súlyzóval úgy erősítsek, hogy az alkarjaim vízszintes helyzetből fel függőlegesbe, majd vissza. Ezután függőlegesen leengedett karokkal fel, de csak amíg az alkarjaim vízszintes helyzetbe nem kerülnek. Ezt ugyan annyiszor ismételem, mint az elsőt. Végül leengedett helyzetből fel függőlegesbe. Ezt is ugyan annyiszor.2012. aug. 7. 00:34
1/3 anonim 
válasza:
válasza:láttam már ezt a gyakorlatot videókban,élőben is sokszor.
én nem csinálom,de ettől még nyomhatod.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ezt 21-ezésnek hívják. Néha használhatod, de ne ez legyen a fő bicepsz gyakorlatod. :-)
3/3 A kérdező kommentje:
és ez miért jobb, mint ha csak simán lentről fel csinálnám?
2012. aug. 7. 15:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!