Szkander. Néhány kérdés lent?

Csakhogy értsd, van több x kilós ember, aki terembe jár. Egyikük gyengébb, másikuk erősebb. És nem csak azért mert az egyiken több a zsír, a másikon több az izom. Genetika.

Tehát a kérdésedet nem lehet feltenni általánosságban, csak ha konkrét emberekről van szó, és akkor is csak a gyakorlatban fogod megtudni rá a választ :)

Hello!

Ha még érdekel még1 nézőpont, akkor én is hozzászólok...:-D

Főleg mivel mind a három dologban van érdekeltségem...

Először is nem a konditermi edéstől leszel nagydarab és izmos...hanem a kaja/pihenés kombinációtól...ezt minden testépítő tudja.

Az hogy most súlyzóval terheled-e az izmokat vagy mással, azt a test "nem tudja"...nem számít.

Az igaz, hogy a konditermes edzéstől "szebb", tónusosabb izmaid lesznek...mert azért van ott annyi gép és gyakorlat, hogy minden izomcsoportodat, még a legapróbbakat is külön tudd szeparálni és úgy tudd edzeni.

És akkor kezdünk kanyarodni a kérdéshez. Ez is a hátránya a konditermi edzésnek...külön szeparálja az izommunkát. És amikor "erőről" beszélünk és olyan dolgot kell csinálni, akkor a legjobb az, ha a test "egybe van".

A calisthenic /jelen esetben a fegyencedzés/ meg pont erről szól. Hogy az egész test egybe dolgozzon és úgy tudja leadni az erejét.

Szóval...igenis brutál megerősödsz a fegyencedzéstől!! Jobban mint a konditeremben....de ezt már jópáran írták itt is a gyakorin...

Csak ne akkor kezdjük méregetni magunkon, amikor mégcsak a 3. lépésnél tartunk...:-D

De ha nem kajálsz rendesen, akkor súlyod nem lesz...tök mind1 milyen edzést csinálsz...

És gondolom ne hasonlítsunk össze úgy vkit h a fegyences emberke 50kg, a testépítő meg 140...:D:D

Nem lenne fer...

De ha azonos a súlycsoport, akkor sokkal nagyobb esélye van a calistenichesnek nyerni...sokkal nagyobb...

Magából a fegyenc edzésmódszeréből is következik...mondjuk sokan nem tartják be, ahogy hallom.

Mert ott az a lényeg, hogy Lassan csináld őket...

Nos a szkander is ilyen típusú erőt kíván...lassú, pontról pontra kifejtendő erőt...nem olyat, hogy löksz egy nagyot...

Ezért van az, hogy tök mind1 ki mennyivel nyom fekve, az szkanderba semmit sem számít...

Na és a szépsége a dolognak még csak most jön...szinte egyik sem számít, hanem inkább a technika a fontos...:-D

Bár azt nem mondom h profi vagyok a témában, de majdnem lettem versenyző...:-D

És az elején mentek az ilyen "tesztelések"...

A technika annyira fontos, hogy az ellenfeled lehet 3x erősebb is...de tényleg...én próbáltam...nem fog tudni lenyomni.

Azt nem mondhatom h te biztosan lenyomod, de ő sem fog az tuti...

A helyes technika iszonyatos erőkülönbséget is kiegyenlít, azokkal szemben akik semmit nem tudnak.

Ha persze már ők is tudnak, akkor azért jó ha elkezdesz erősödni te is...:-D

Szóval a kérdés ezért kicsit satnya...mert szkanderban nem derülne ki melyik "tábor" a jobb...mert ha már "rosszul" ülnek le, már az indulás pillanatába látszik ki fog nyerni...:-D

De ha erőt akarsz, akkor inkább calistenic...ott se mindenki 40kg ám...

Csak rá kell nézni a youtube-on...

"Calistenic kingz"

Hidd el...elég kemény lehet a csávó...:-D

És reméljük vkinek hasznos volt azért ez a hozzászólás is...:-D

/És gondolom ne hasonlítsunk össze úgy vkit h a fegyences emberke 50kg, a testépítő meg 140/

pontosan ezért hülyeség azt állítani hogy a fegyences az erősebb mert fegyencesből nincs akkora testsúlyú mint egy testépítőből.

csinálhatunk olyan elméletet hogy van két 70kiós ember az egyik fegyences a másik testépítő de ez baromság lenne mert nincs 70kilós testépítő.

el kell fogadni hogy egy testépítő 100kiló körül mozog minimum és több 100kilókat bír megmozgatni.

nincs értelme olyan elméleteket gyártani hogy ha 30-40kilóvak könnyebb lenne akkor vajon ki győzne mert nem lesz könnyebb.

Van a felhúzás nevezetű gyakorlat ami elég brutális tud lenni. Ha valaki azt csinálja, akkor az igencsak megerősödik.

Egyébként meg miért mindenki a testépítőkkel akar erősködni? A testépítő a testjét építi, nem pedig az erejét. Viszont a nagy tömeg, erővel is jár. Akik az erejüket akarják feljebb tornászni, ők a strongmanek.

Erősködjetek a strongmanekkel.

Tehát ha leülne szkanderozni egy strongman és egy saját testsúllyal edző ember melyikük nyerne? :)