Tudatlan010110 kérdése:
Sztetek lehetséges?
Figyelt kérdés
Az hogy úgy nöjjön az izom(persze edzés mellett) hogy nem szedek semmit l:fehérje port csak azt enném amit itthon főznek vagy van pl húsok:kolbász,felvágott,sült húsok stb mert ezzel lehet hízni és így abbol izom lesz nem?(tum h hülye lérdés,trollok kerüljenek)2012. jún. 13. 20:51
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Zsíros húst, felvágottat, kolbászt ne egyél.
Maradj ezeknél:
Fehérje: sovány húsok, tojás, sovány túró.
Szénhidrát: zabpehely, rizs, krumpli, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, sok zöldség.
Zsírr: omega 3, lenmagolaj.
Tömegnöveléshez napi 2-2,5g*testtömegkg fehérje és 5-6g*testtömegkg ch menjen.
2/2 davii válasza:
Zsíros ételek kilőve, egyetértek!
Tudsz azok nélkül is fejlődni! Fehérje, fehérje, gyümölcs.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!