Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Napi 200 hasprés,100 lábemelés...

Napi 200 hasprés,100 lábemelés elég lesz naponta tömegelés közben?

Figyelt kérdés

A kérdés hogy tömegelés alatt elég ennyi hasra?

#testépítés

2012. ápr. 8. 08:00

1/5 anonim

válasza:

Bőven, de elég heti 2-3 hasedzés is. Szálkásításkor is elég, mivel nem ettől megy le a zsír.

2012. ápr. 8. 08:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 dirtboy

válasza:

elég de szerintem sem kell minden nap edzeni a hasat.

az már sok lenne.

2012. ápr. 8. 10:37

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

heti 2 pihenőnapot azér iktass be. jah, és ha unatkozol azokon a napokon, akkor ne csak hasra eddz ;)

2012. ápr. 8. 11:49

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

Másra nem igazán tudok edzeni, max berakok egy-két lábat. pár gugolással+ vádli.

2012. ápr. 8. 12:43

5/5 anonim

válasza:

Kitörés is mehet lábra, tuti jó.

2012. ápr. 8. 14:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek ez jó? Heti 4-szer edzem a hasamat így: 1. nap: hasprés,2. nap:felülés törzsfordítással+lábemelés,3. nap:hasprés,4. nap:felülés törzsfordítással+lábemelés,

Azt akarom kérdezni, hogy szerintetek ez a hasedzés jó? 4*60 felülés,5*40 hasprés,4*30 lábemelés. Második nap pedig 5*50 oldalsó felülés.

Mi a hasprés, fordított hasprés, lábemelés, felülés törzsfordítás?

Hasprés meg lábemelés?

Napi 300 hasprés 100 felülés és 50 fekvésből lábemelés mellé milyen étkezési tanácsokat javasoltok?

A felülés-hasprés-lábemelés hasizom erősítő gyakorlatok a törzset is erősítik?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!