Női testépítéshez milyen táplálékkiegészítőket ajánlanak?

Olvasd el dirtboy első válaszát, plusz ezt a linket, amit szokott írni: [link]

Itt minden alapdolog le van írva.

Egyáltalán mi a célod? Versenyezni akarsz, vagy csak jobban kinézni?

igen,amit először írtam abban benne van hogy miket ajánlok,ahhoz meg hogy tisztában légy az alapokkal előttem linkelték azt olvasd el sokat segít majd.

ott írnak tápkieg. fajtákat is hogy melyik mire való még ha nem is annyira részletesen.

Tudod kérdező én csak a véleményem írtam le, mint egészségügyi dolgozó na és nő.

De mint írtam summázva--A tested a természetből építkezett így a természettel is tápláld. Ha jól étkezel és mellette sportolsz akkor keményebbé válik a húsod" és nem leszel hájas.

Annak idején nem volt ennyi baromság, még is erős voltam és soha nem volt rajtam semmi felesleges zsírpárna. De egészségesen étkeztem, nem sokat, de mindenből és mozogtam eleget fizikailag is. már nagyok voltak a gyerekeim de karcsú voltam még is erős.

Ma 70 vagyok de félek kimondani idősebbek között,mert csak 50 körülinek látszom.Nem őszülök és nem híztam meg.Semmi betegségem nincs.Én soha nem jártam kondi terembe, csak otthon tornáztam, igaz a gyerekeimet beírattam karatéra, most az unokámat (fiú) már én tanítom, a férjem pedig a homokzsák télen, nyáron van igazi homokzsák kitéve az udvarra.

Persze mindenki maga dönti el miképp akar élni, én ezt a tanácsot tudtam adni.

Ugye azt is írod kérdező, hogy szeretnél felszedni valamennyit mert vékony vagy. Na de, ezt nem táplálék kiegészítővel kell, hanem ésszerű táplálkozással. Minden magasságnak meg van a normál súlya, ha te ennél kevesebb vagy akkor vagy nem helyesen étkezel vagy nem jó az emésztésed. Hiába vagy fiatal attól még lehetnek problémák a testben, minden komolyabb tünet nélkül, hisz a fiatal szervezet sokáig képes eltusolni. Itt írok egy pár fejezet címet ajánlom neked. még fiatal vagy előtted az élet és nem mindegy miképp alkotod meg önmagad.S ne feledd elsősorban nő vagy és ráadásul abban a korban amikor a jövődre is gondolni kell

14.f. Élelmianyagok, mint élelmiszereink.

13.f. Az emésztés

11.f. Diétás ételeink -főzési,-fűszerezési,-tálalási gyakorlatok.

9. f. Étkezési tanácsok

Szóval én inkább azt ajánlom először ebben a témában nézz körül ha kíváncsi lennél bármire is akkor néz be a blogomba ott több fejezet is van ebben a kérdésben megírva nem csak a betegségekkel kapcsolatban.