Ha X súlyból megy 6-7 ismétlés, de az utolsó kettő már kicsit szabálytalan, akkor csináljak kevesebb ismétlést vagy vegyek le a súlyból?
Figyelt kérdés
Vagy maradjon szabálytalan, de legyen az a progresszió, hogy tökéletes legyen a végére?tegnap 15:17
1/2 A kérdező kommentje:
A cél ismétlésszám az 10.
tegnap 15:17
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha az utolsó 2 ismétlés már annyira szabálytalan, hogy nem kontrollálod a súlyt, csak lendíted, ezáltal csökken az izommunka és nő a sérülésveszély, akkor azt a 2 ismétlést már ne erőltesd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!