Hogy lehet hatalmas 50 centis vagy afeletti vàdlikat èpíteni?

Edzéssel.

A vádli főleg genetika kérdése

Hányas a lábad?

Elárulod egy nagy titkot néhány embernek. Akinek 50es vadlija van, az ha nem vadliza külön, akkor is brutális vadlija lenne.

Genetika, kaja és q sok edzés. Vagy képzeldd el hogy tömöttek az izmaid, nagy súlyod van, sokat eszel és úgy vagy mozgékony guggolászol lépcsőzgetsz kirándulsz 100+kg-osan =) nagy vádlid lesz plusz egy kis háj rajta.

Nekem kb két év folyamatos vádlizásba tellett, hogy legyen egy közepes vádlim. Maxok 3*, 100-200 ismétlés napi szinten plusz súllyal is pulzálás, teljes terjedelemmel, aránylag büszke is vagyok rá, de még a jobb lában mindig xarabb, most edzek rá megint, fél lábbal, csak a jobbat edzem. Az alkarom jobban feklődik amúgy vmiért(zárójelben).

Lábujjhegyre állás saroksüllyesztéssel (+ súlyok). De minek neked 50 cm? Mondjuk ha 100-as a bicepszed, akkor megértem. :-)

Vádlim még nincs ekkora, de péniszem már van.