Szolidabb kinézetű izmokra akarok rámenni edzésen akkor érdemes inkább kis súlyokkal sokat edzeni mintsem nagy súlyokat emelgetni és hatalmas méretűre izmosodni?
Figyelt kérdés
Nem célom hogy hegyomlás vagy kétajtós szekrény legyek, mint akiket látok esténként a teremben.Csak egy szolid izmot akarok karra hasra, vállra,hogy polóban kicsit formásabb legyek.Érdemes olyan edzésterveket követni, ami kis súlyokat ír, és sok ismétlést?Azt olvastam ilyenkor a lábedzést is hanyagolni kell, max futni szabad, mert a guggolás is tovább növeli az izmosodás mértékét.22F2022. jún. 10. 17:59
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Inkább ne eddz teremben ha nem akarsz rögtön fullkigyúrt izomzatot, nehezebb lesz leadni mint felszedni. Inkább próbáld meg azt hogy nem eszel 6 után és eddz a Norbi update aerobikra, szerintem az elég lesz.
2/7 anonim válasza:
válasza:Ha a beledet kidolgoznád, akkor is hosszú hónapok/évek munkája után lennél "hegyomlás" a megfelelő étrenddel persze. Szóval ne aggódj, ettől nem kell tartanod.
A lábnapot meg ne hagyd ki.
3/7 anonim válasza:
válasza:Talán a legkellemetlenebbül szar troll kérdés volt az elmúlt időszakban
Ilyen az, amikor valaki trollkodik zero humorral
4/7 anonim válasza:
válasza:Sima saját testsúlyos is elég lesz neked.Lábazást meg ne hagyd ki!
5/7 anonim válasza:
válasza:teljesen mindegy, cisnálhatod nagy súllyal is. az első két évben ha nagyon akarsz se tudsz olyat elérni amire azt mondod hogy túlságosan kigyúrt emberek a teremben. nekik az 5, ha nem 8 vagy 10 év munkája.
6/7 anonim válasza:
válasza:Nem szabad tulzásba vinni.Sokan jártak úgy,hogy nem akartak kigyúrtak lenni,de nem vigyáztak!Csak lementek edzeni a terembe.Mostmár hiába mert szálkásan q00 kilók mind és már hiába panaszkodnak.Kigyùrtak lettek!!
Vigyázz es messze kerüld el a termeket és a súlytárcsákat.
Rozsaszin kézisúlyzókat viszon vehetsz de ne nagyokat!!És csak heti 2 xfélórára mert nagyon dagasztják az izmokat azok is!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!