Mit csináljak ha a kalória többlettől csak zsírosodom és nem az izmaim nőnek?

"85-ről leszálkásodtam 76kg-ra, de ugyanúgy megmaradt a hasi zsír."

Milyen magas vagy? Mióta edzel? Valószínűleg még maradt bőven felesleg és ezért maradt a hasi zsírból is.

Ha rendesen edzel, akkor nem csak a zsírod fog nöni. Nem nagyon hiszek abban az elméletben, hogy létezik olyan rossz genetika hogy progresszív súlyzós edzés, megfelelő táplálkozás és regeneráció hatására sem kèpes minimàlis izomtömeget felszedni. Persze minèl több rajtad a zsír annàl kevésbé fognak látszani azok az izmok.