Mennyivel kell több kalória a szinten tartáshoz majd a tömeg növeléshez?
Figyelt kérdés
szept. 27. 18:33
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szintentartáshoz annyi kalória kell, amennyivel szintet tartasz. Ezt nulla adat nélkül nem tudjuk meghatározni, de ha lennének adataink, akkor is csak becsülni tudnánk. Kalkulálj valamelyik kalóriaszámoló alkalmazásban, próbáld ki, és a történéseknek megfelelően korrigálj, ha kell.
Tömegnöveléshez pedig a szintentartó bevitelhez adj hozzá maximum 200-300 kalóriát.
2/3 A kérdező kommentje:
A diétás és szinten tartó között is ez a 200-300 van kb?
szept. 27. 18:40
3/3 anonim válasza:
válasza:Én szálkásításnál/fogyásnál 500-600 kalóriás deficitet javaslok maximum, de ez egyéni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!