Tricepszezésnél fáj a könyököm. Pihentetni kéne? Fekvenyomásnál, amikor sokkal nagyobb súlyt használok, akkor miért nem fáj?

Neked nem jó az a gyakorlat amitől fáj. Kicsit másabb az anatómiád vagy rosszul csinálod a gyakorlatot vagy maga a gyakorlat rossz.

Mert fekvenyomasnal nem erolteted a konyokod olyan mertekben es olyan szogben. En is konyokfajos vagyok, rendesen bekell melegiteni, minden gyakorlatnal kell bemelegito sorozat 2 legalabb, en forditott fogassal kezdem az elso gyakorlatot, az veszi legkevesbe igenybe az izuleted. Homlokra engedest csak utolso gyakorlatnak szoktam, pl lorugast abszolut nem csinalok.

Fordított fogás fa$zság. Inkább tricepszezz kisebb súllyal, egykézzel kötéllel.