176 cm-hez 72-73 kg jónak számít vagy átlagos?
Figyelt kérdés
Inkább szálkás alkat vagyok,testzsírt nem tudom pontosan de szerintem 13-14 % lehet.Kockák azért látszanak,meg a többi izom definiáltsága,pl.vállak.szept. 29. 21:58
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem a kiló a lényeg, hanem hogy jól nézel-e ki. Ha szerinted jól nézel ki, akkor minden oké.
2/5 A kérdező kommentje:
Értem,köszi.
szept. 29. 22:54
3/5 Zizizabalo 
válasza:
válasza:Valószínűleg már van rajtad valami izom, ha mondjuk 60-65kg körül kezdted. Azzal is kell számolni, hogy első évben 5kg-nál nem igazán fogsz több izmot felszedni naturálon (később egyre kevesebb).
Átlag kólásüveg alkatú emberek között jónak számít, de aki edzeni jár a terembe, nem csak szelfizni, annak illik ezt meghaladni.
Ezen a szinten akadtam meg én is, csak kaja miatt. Azt hittem elég lesz, ha próbálok többet enni, de a gyakorlatban kiderült, hogy a számolás nélküli 2000-2500 kcal nem elég, azzal csak szinten tartom magam. Mióta nekiálltam fixen 3000-nek, azóta mintha minden jobb. Csak épp szenvdek a kajával, mert meglennék 1000-el is.
4/5 anonim válasza:
#3
szteroid nélkül felesleges a zabálást erőltetni, mert csak elhízol
5/5 anonim válasza:
válasza:3000kaloria meg nem.egy nagy zabalas nem hinnem azzal valaki is behizna, max ha 55kg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!