Hány gyakorlatot csináljak egy izomcsoportra?
Figyelt kérdés
pl hátra, karra, vállra, lábrategnap 19:40
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Azért ez sok mindentől függ. Edzés intenzitás, mennyire edzel bukás közel, milyen sűrűn akarod megedzeni az adott izomcsoportot, mennyi a regenerációs idő, stb.
De nagyjából heti 8-14 munkasorozat/hét/izomcsoport elég, ha keményen edzel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!