Guggolásnál megsérülhet a hát?

Ha izom miatt fáj, akkor érdemes mydetont (izomlazító) és aflamint (fájdalomcsillapító direkt izomfájdalomra) és 2-3 napot, de minimum egyet max csak wcre felkelni. Ha ez van, egy nap után nem fog fájni már, csak gyengének érzed, 1 hét után pedig már ésszel kezdheted terhelni.

Tehát az alsó háti szakasz fáj? Persze, ezt nagyon könnyen okozhatja a guggolás. Sőt, a legtöbb esetben az okozza. Sokszor jartam is én is, volt olyan, hogy négykézláb mentem el pisilni. Technikát érdemes megvizsgálni, és hogy mennyire vagy merev, és ami a legfontosabb, guggolasnál, nagyon fontos a programozás, hogy megfelelő sullyal, megfelelő mennyisegben, végezd, mert hamar sérülés lesz a vége. Nalam pl, mindig ez okozza a becsípődést

Akkor ez volt a gond, legkozelebb ovatosabban a guggolassal,mert ott aztan lehet serulni. Szerencsed, hogy nem csipodtel be annyira, hogy felallni se tudj. Pihentesd, és addig, max combfeszitozz meg combhajlitozz gepen izolaltan.

Még mindig nem tudjuk távgyógyítóként látatlanban, hogy a probléma egyszerű megerőltetés, vagy húzódás, vagy sérv, úgyhogy ha nem múlik el magától, akkor fordulj szakemberhez.

Igen, nagyon túl lett már agyalva. A végén, már kerekesszékről beszélünk. 🤣Ha nagyobb bajod lenne, hidd el, a halalert konyorognol inkább, csakhogy elmuljon az a fajdalom. 😄 Pihentesd, ha 1 het mulva se jon rendbe, akkor viszont menj el orvoshoz.