Az mennyire gáz ha nem bírom a rudat súly nélkül se felemelni a guggolásnál?

Attól függ mennyire vagy kezdő a dologban. Ha még friss vagy egy új edzés formát próbálgatsz akkor egyáltalán. Kitartás kell és rengeteg gyakorlás, edzés, persze csak lépésről, lépésre. Hidd el sikerülni fog, viszont nagyon könnyen megsérülhetsz szóval lassan, óvatosan. Sok sikert.

Ha nincs semmilyen diagnosztizált kórképed, akkor szimplán csak rohadtul gyenge és edzetlen vagy. Majd fejlődni fogsz! Ha hetek/hónapok múlva is ezen a szinten vagy, akkor van gond, addig nincs.

Semennyire. Trx-es guggolás, serlegguggolás kézisúlyokkal egyre növekedöen és utána menni fog a keret.