Guggolásnál mindegy hkgy hol van a súly?

Lehetne mindegy, de guggolásnál a kezdő szériasúlyok szoktak 60-70 kilók lenni, aztán az egyén nagyon hamar eljut 100 kiló fölötti munkasúlyokig. Hamar limitáló tényező lesz az alkarod, és a kézisúlyzók szorítása. Progresszió szükséges az izomfejlődéshez, aztán az egyre nagyobb és nagyobb kézisúlyzókat szopás lesz markolni. Nyilván például ott a bolgár guggolás, ahol egy gurtnit jól felhelyezve elég korrekt súlyokkal lehet végezni a gyakorlatot, de a bolgár guggolás akárhogy is egy kiegészítő gyakorlat, a hagyományos rudas guggolásnak nem alternatívája.

Egyértelműen nem mindegy. A guggolásnak rengeteg verziója van. Igaz, hogy hasonlóak, de mégsem válthatók ki egy az egyben egymással.

100 kg-os kézi súlyzókat akarsz szorongatni?

Én a hátsó vállamra ültetem, és veszek fel csuklószorítót.