A 20 kiló súllyal lehet szépen fejlődni guggolásnál?
Figyelt kérdés
Úgy érzem simán megcsinálom a 3x12guggolást és szép formás lettem de még szeretném kicsit növelni az izmom. Nem sokat!
Elég ha a guggolás mellé csinálok egy plusz gyakorlatot vagy azoknál a gyakorlatoknál emelem a súlyokat? Remélem érthető a kérdés. :/
24/L
2019. jan. 28. 22:21
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem mindkettő kellene, hogy tovább fejlődj. Ha 20 kg-mal már simán megy 3*12 guggolás, akkor ideje növelni a súlyon. + mehetnek más popsiformáló gyakorlatok is, hogy változatos legyen és formásodjon.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás mellé milyen gyakorlatokat végzel? Kitörés, bolgár egylában guggolás, törzsemelés mehet. A súlyt természetesen emelni kell ha fejlődni akarsz.
3/5 anonim válasza:
válasza:Csinálj más gyakorlatokat is,de érdemes emelni a súlyt időnként ! :)
4/5 anonim válasza:
válasza:Emelhetsz a sulyon. En baratnom is 20 kilos rud/4*10 ismetlessel kezdte egy eve. Ma mar 50kg/8 ismetlesnel tart, latszik is. 🙂
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha 24 évesen 20 kiló vagy, akkor igencsak. :P
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!