Guggolásnál miért fáj a hátam alsó része?

Azért eltörni nem fog a gerinc, ahhoz nagyobb probléma kéne, meg utána mozogni se tudnál. :)

Így látatlanban én is azt a kettőt tippelném, amit az egyes válaszoló.

Lehet, hogy a testfelépítésedből adódóan a keretben nem megfelelő pályán tudod mozgatni a súlyt, és a kötött pálya miatt valami olyan mozgást végzel, amitől fáj a hátad.

De az alsó hát fájdalma gyakoribb attól, hogy nem megfelelő a mobilitásod, és az alsó pozícióban "butt wink"-elsz:

[link]

Ilyenkor a guggolás alsó részénél elkezded domborítani a hátad, ami káros terhelést tud tenni az alsó hátadra.