Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Reggel begörcsölt a vádlim és...

Reggel begörcsölt a vádlim és most fáj, pihentetem. Erre jó ötlet este ráedzeni, vagy inkább hagyjam ki ezt a napot?

Figyelt kérdés

aug. 29. 16:58

1/2 anonim

válasza:

Nem célszerű, inkább lábtorna gyakorlatokat végezz, amivel a görcs kimegy. És/vagy masszázs.

aug. 29. 18:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

A mai napot hagyd ki inkább.

aug. 30. 13:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyire jó ötlet a heti sorozatszámot nem 3, hanem 4 edzésre szétosztani?

Hülye ötlet otthoni körülmények között úgy megoldani az evezést, hogy egy lehúzóval szemben felülök valami magasra (pl. létra teteje), és úgy evezek vízszintesen?

Jó ötlet tömegelni?

Edzés mindenféle testépítő por nélkül?

Jó ötlet lenne, ha a gyakorlatoknál az utolsó sorozat AMRAP lenne? Tehát annyi ismétlés, amennyit meg tudok csinálni az adott súllyal.

Heti 4 edzés, bármi ötlet az izomcsoportok elosztásához?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!