Némely testépítők, pl Tom Platz, miért mennek fel ilyen magas, 30-40 ismétlésekig is az egyes gyakorlatokban?

Hogy Tom Platz 50 évvel ezelőtt mit miért csinált, az a te naturál hobbigyúrós fejlődésedre semmilyen relevanciával nem bír. Ő olyan elképesztő genetikai elit volt, hogy az általa követett orbitális hülyeségek ellenére is félelmetes lábai lettek. Neked még tökéletes edzéssel, koxolva sem lenne tizede olyan lábad se, mint neki, ugyanis vele ellentétben nem tartozol az 1%-os genetikai elitbe.

Ezért ne 70-es évekbeli legendákat majmolj, mert ma már pontosan tudjuk, hogyan kell edzeni ahhoz, hogy naturálon is tudj érdemi izomtömeget építeni, 10x40 ismétlésekkel pedig hosszútávon nem fogsz izmot építeni, hisz ez még kardiózás szempontjából is értelmezhetetlen. Évtizedek óta nem programoz egy versenyző se ilyen volument, és a 70-es években is csak egy-két őrültre volt ez jellemző.

"testépítők, pl Tom Platz, miért mennek fel ilyen magas, 30-40 ismétlésekig is az egyes gyakorlatokban?"

Mert Platz korában a testépítés még az elmebeteg kísérletezésekről szólt, ugyanis akkor még nem voltak tisztában olyan alapvető dolgokkal, amikkel ma már egy kezdő is tisztában van.

"olyan magas ismétlésszám nem alkalmas izomnövelésre"

Számodra valóban nem, Platzra viszont más szabályok vonatkoztak a genetikájának és a brutális mennyiségű szteroidnak hála.