Kevesebb volumen fejlődéssel vagy több volumen stagnálva? Melyiktől leszek izmosabb?
Figyelt kérdés
Kevesebb volumennel tudok csak erősödni, fejlődni ismétlésben és súlyban is. Heti 6-8 maxig vitt sorozattal. Viszont ha az izmosodáshoz kell a 12 sorozat, akkor nem érdekel annyira progresszió/bukásig vitt sorozat, megcsinálok 12 sorozatot kevésbé intenzíven mindenre és kész.2024. aug. 6. 15:03
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A testépítés nem úgy működik, hogy konkrétan 12 sorozat muszáj az izmosodáshoz, mert ha csak 11 sorozatot csinálsz, akkor nem izmosodsz. Ebben a sportban nincsenek konkrét számok, csak tartományok és ajánlások. Heti 6-8 sorozat is tökéletesen elegendő egy izomra, ha adott a progresszív túlterhelés és a bukás közeli intenzitás.
2/4 anonim válasza:
válasza:"Kevesebb volumennel tudok csak erősödni, fejlődni ismétlésben és súlyban is. Heti 6-8 maxig vitt sorozattal"
Ha tudod, hogy mitől erősödsz, izmosodsz, fejlődsz, akkor miért csinálnál mást?
3/4 anonim válasza:
válasza:tehát meg van h mitöl vagy erőssebb meg izmosabb de láttad vhol h 12 szett kötelező különben össze omlik az univerzum és képes lennél emiatt vmi olyat csinálni amitől vagy fejlödsz vagy nem de inkább nem
értem 😅
4/4 anonim válasza:
válasza:Komolyan az a kérdés, hogy a fejlődéstől vagy a stagnálástól leszel-e izmosabb?
Vajon melyiktől?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!