Ősszel szoktaktok kezdeni tömegelni és tavasszal szálkásítani?

Igen. De van, hogy augusztus vége fele már elkezdem a tömegelést.

Számoljunk. Szeptemberben elkezdesz tömegelni, marciusban abbahagyod, ez 7 hónap. Ennyi idő alatt naturalban, mennyi izmot fogsz felszedni, ha nem vagy már kezdő? 0.5-1 kilo, de ha már inkább haladó vagy, akkor örülj pár deka izomnak is ennyi idő alatt,ami diéta alatt, valószínű le is megy. Naturalban nem kell eroltetni az ilyen par honapos tomegeles, majd dieta protokolt, mert ez koxolo embereknek mukodhet, nekik lett kitalalva, nem nekunk, natural sportoloknak

Aki lepontozott minket, indokolja már meg, miért.

Én egész évben úgy eszek, hogy véletlen se legyek kalóriadeficitbe de egy minimális kalóriatöbbletbe igen, így nem leszek hólyag, de kockáim se lesznek.