Szaloncukor67 kérdése:
Egy adott testrészre edzésnél hány féle gyakorlatot érdemes csinálni?
Figyelt kérdés
8-9 az már sok? Felesleges?2024. jún. 3. 08:59
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Egy izomcsoportra 8-9 gyakorlat? Nincs olyan izom, amire ne lenne elég 2-3 gyakorlat.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:"Nincs olyan izom, amire ne lenne elég 2-3 gyakorlat."
Azért egy lábat 3 gyakorlattal leedzeni érdekes.
Attól is függ, hogy milyen felosztásban edzel, heti hányszor edzel meg egy izomcsoportot, milyen intenzitással és kis vagy nagy izomról beszélünk. A 8-9 mindenképpen sok. Bővebb infó nélkül 2-5 gyakorlat közé lehet tenni a gyakorlatok számát.
3/5 A kérdező kommentje:
Láb popsi napra gondoltam, ezt heti 2x szoktam hétfőn meg pénteken.
Minden gyakorlatból általában 3x12-15 szoktam elvégezni.
2024. jún. 3. 13:29
4/5 A kérdező kommentje:
Leírjam a feladatokat is?
2024. jún. 3. 13:29
5/5 anonim válasza:
válasza:"lábat 3 gyakorlattal leedzeni érdekes"
Nincs olyan izom, hogy láb. Olyan van, hogy combfeszítő, meg combhajlító, meg combközelítő, meg vádli, amikre külön-külön egy vagy két gyakorlatnál több értelmezhetetlen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!