Zúzódás okozta hematómával lehet edzeni?

Az alkaromon van egy gyógyuló fázisba lépett hematóma, fájdalom már nincs, csak még a vérömleny nem szívódott fel, de már zöldes-sárgás-fekete színű. Olvastam, hogy a nagyobb vérömlenyek esetében hetekig is eltarthat a felszívódás, egyéb esetben 15-20 nap. Nem szeretném ennyi ideig szüneteltetni az edzést. Ha nincs fájdalom, nincs gyulladás, duzzanat, akkor már el lehet kezdeni?