Ha az utolsó 2-3 ismétlésem már olyan brutál nehéz, hogy a szabályosság rovására megy, akkor mit csináljak? Álljak meg míg szabályosan tudom végezni?
Figyelt kérdés
Ha bukásig viszem kb 20 perccel tolja ki az edzésidőt, illetve jobban is megvisel, de attól fejlődök nem?2024. máj. 29. 15:09
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha a szabályosság rovására megy, akkor ne csináld, mert nincs értelme, csak sérülésveszélye. Az izom pedig a bukás KÖZELI intenzitástól fejlődik, nem csak a bukástól.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Csak szabályos ismetleseket csinálj. A szabálytalannál könnyű leserulni és nem is adja meg az izomnak azt a terhelést, amit kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!