Tartjátok folyamatosan a jó kajálást?Mennyire fér bele? Izomépítés a cél,szoktam enni olyanokat is amiket nem kellene. Pl.:csokoládé

Néha nyugodtan lehet csokoládét enni. Ne a csokoládéra alapozd a mindennapi étrended, és akkor semmi gond nem lesz. Mértékkel bármit lehet enni. Ha egy versenyző vagy a színpadra állás előtti hetekben, akkor ne egyél csokoládét, de ha egy random hobbigyúrós, akkor néha nyugodtan.

Én egyébként 70%-ban tartom a sporttáplálkozást, de a születésnapokon én is eszek tortát, meg karácsonykor én is eszek bejglit, meg nyaraláson én is eszek lángost. Ettől még ugyanúgy erősödök és izmosodok. Nem az számít, hogy egyszer-egyszer mit/mennyit eszel, hanem hogy hosszútávon és rendszeresen mit/mennyit eszel.

"Nem eszek sokat belőlük,néha egy kicsit és eddig nem híztam"

Akkor min aggódsz? Néha bármi belefér, pláne kezdő hobbista szinten. Hízni pedig nyilván azért nem hízol, mert nem vagy tartós kalóriatöbbletben. Ugye tisztában vagy a kalóriaszámolás fogalmával?