Igy tudnek izmosodni?

Az lenne a kerdesem hogy igy tudnek e izmosodni.

Heti haromszor jarok konditerembe push pull leg osztasban. Mellette kajakozok heti ketszer.

Jelenleg 16 eves vagyok 175 centi es 70 kilo (90 kilorol fogytam ennyire)

Az etkezesre oda tudok figyelni van air fryerunk szoval altalaban hust szoktam enni rizzsel illetve reggelire valami feherje dus zabkasat keszitek magamnak. A legnagyobb problemam hogy a gyakorlatokat edzesnel nem biztos hogy teljesen helyesen vegzem, nagyon nincs is aki megmutassa mivel minden baratom aki edz azt nagyon keson jar. Szemelyiedzore meg egyaltalan nem marad penzem.

Youtube videokbol probalom megtanulni illetve amennyire a barataim eltudjak magyarazni. Sok gyakorlatot mar szerintem helyesen eltudok vegezni de meg vannak ketsegeim.

Szerintetek igy tudnek fejlodni?