A fekvőtámasz csak a használt izom állóképességét javítja, az erejét egyátalán nem?
Figyelt kérdés
Vagy azt is, csak közel sem annyira, mint a súlyzós edzés?márc. 5. 19:55
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Amíg valaki olyan ramaty fizikai állapotban van, hogy 10-20 fekvőtámasz se megy neki szabályosan, annak fejlesztheti az erejét is, jelentsen ez bármit. De ha már ott tartasz, mint sokunk, hogy 50-500 fekvőre képes egyhuzamban, ott már érdemi erőfejlesztésről nem tudunk beszélni. Amiből te több tíz ismétlést meg tudsz csinálni egyszerre, az nyilván sokat nem tesz hozzá az erőszintedhez, maximum tényleg az állóképességedhez.
2/3 A kérdező kommentje:
Mondjuk most valóban olyan ramaty állapotban vagyok, igen. Köszi!
márc. 5. 20:12
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha raksz a hátadra +súlyt, táskába súlyokat, úgy tudod nehezíteni és máris egy jó erőnövelő gyakorlat lehet.:)
Vagy 2 szék melyen 2 kezed van még egy amin a lábad, úgy meg már a mozgástartományt is növelheted amivel megint nehezebb a gyakorlat és izomépítéshez is egy jó variáció (még mindig rakhatsz plusz súlyt).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!