A bicepsz a leggyengébb izom?
Figyelt kérdés
Bicepsz állva
Fej fölé nyomás
Bicepsz állva
Tolódzkodás súllyal
Evezés
Guggolás
Egyelőre ezeket végzem teljes testben és a bicepsz gyakorlatnál megy a legkisebb súllyal vagy a legkevesebb ismétléssel.
2024. márc. 1. 11:59
1/6 A kérdező kommentje:
A bicepsz állva kétszer lett véletlenül.
2024. márc. 1. 11:59
3/6 anonim 
válasza:
válasza:A bicepszezés egy egyizületes izolációs gyakorlat, a többi pedig egy sokizületes összetett alapgyakorlat. Nyilván előbbit kisebb súllyal tudod végezni, mint utóbbiakat. Be is cseszne, ha valaki akkora munkasúllyal bicepszezne, mint amennyivel evez vagy guggol.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Én többet tudok bicepszezni mint benchelni amgy.
80-85 kg bench és 90 kg bicepsz
5/6 anonim válasza:
válasza:80 kg a fekvenyomás 1RM, és 90 kg a karhajlítás 1RM? Mitől ilyen ótvar szar a fekvenyomásod? Meg amúgy van videó arról a karhajlításról? Kíváncsi lennék utóbbi szabályosságára.
6/6 anonim válasza:
válasza:#5: szkanderozok, azért ilyen.
Benchelni nem nagyon szoktam, lehet ha elkezdenék akkor több lenne (sőt, biztos), de inkább a grip, az alkarizmok, a kitartás,a bicepsz, tricepsz ami kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!