Egyes edzőtermek miért tiltanak 1-2 alapgyakorlatot/nagy súlyos gyakorlatot a termükben? Miért a gépes pumpálásokat nyomatják?

#1

Lehet, hogy biztonságosabbak, de ezektől pont nem fognak megerősödni a mélyebb tartó izmok, amik szintén balesetveszélyesek. Másrészt a teremnek mi köte ahhoz, hogy valaki saját felelősségre lesérült?

#2

Mint ahogy írtam, pár értelmetlen gép árából kilehetne alakítani egy normális felhúzó platformot, bumper tárcsákkal. Úgyhogy nem értem a logikát. Van egy olyan sejtésem, hogy itt inkább azt nem szeretik sokan, ha valaki 250+ kilóval húz fel, és annak nyilván lesz hangja. És ezek a hangok, látvány elriasztják a basic embereket...

A másik, se guggolni, se fekvenyomni nem lehet rendesen a wishes fekpadokkal és kerettel. 100kg fölött életveszély.

Járnék én olyan terembe minden nap, ahol kevesebb a gép, de sajnos munka és egyéb tényezők miatt csak arra van időm, hogy a legközelebbi kommersz terembe menjek, ezért nem megoldható az utazás egy minőségibb helyre.

"Ez egy évek óta nevetségesnek minősülő mítosz. Egyik, hogy a szabad súlyos gyakorlatoktól is minimálisan erősödnek a szóban forgóz izmokat (ezeket célzott edzéssel, gyógytornával lehet érdemben erősíteni),"

Nevetségesnek tűnő mítosz? Nekem konkrétan gerincsérvem lett amiatt, mert a legtöbb gyakorlatot gépen csináltam, és a gerincmerevítő izmaim sohasem kaptak terhelést. Amióta meg rendszeresen felhúzok, nagy súllyal, szabályosan, azóta köszöni a hátam, de jól van, semmi fájdalmam. Idegsebész ismerősöm is ajánlja az összetett gyakorlatokat, pont amiatt, mert sokkal több izmot edzenek meg egyszere, mint az izolálgatós gépek. A gyógytorna is hasznos, de a legtöbben akkora kezdenek el gyógytornára járni, ha már megtörtént a baj... Ha nagyobb hangsúly lenne az összetett gyakorlatok fontosságán, ez elkerülhető lenne.

Ami a business oldalt érinti, én pont ellenzem az olyan termeket, amik képmutató módon reklámozzák az egészséget, de a háttérbe meg csak a profit maximalizálása a cél azáltal, hogy minél jobban arra ösztönzik a birka népet, hogy menjen le pumpálgatni, fizessen személyi edzőt, minthogy kicsit utána olvasna a az edzésnek, és normálisan megtanulna edzeni. Szerintem ez felháborító.

"Gazdasági szempontból minimális rá az igény, ezért sok konditerem nem áldoz olyan beruházásokra forrást, amire a vendégek 95%-a szarik."

Menj el a scitec goldba, és próbálj odajutni a 2 felhúzóplatform egyikéhez 4 után és este 10 előtt. Vagy a Bikásban a chilifitnessbe. Ezzel szemben a fej fölé emelt tricepszgépek és vállgépek ott porosodnak magányosan. Nem nagyon vagy képben a dolgokkal/edzésbeli trendekkel, mint ahogy a legtöbb teremtulaj sem. Leggtöbbször a hiányzó domain knowledge az, ami miatt nem tudják maximalizálni a profitot....

#7

Lehet, hogy a nem-naturál profik szintjén ez így van, de ők nyilván egy kicsit más kategóriák a cucc miatt. Viszont én nem nagyon láttam még olyan naturál embert, aki testépítő szemmel is jól nézett volna ki, és 90%-ban gépekkel edz. A munkám miatt elég sok teremben és városban megfordulok, és mindenhol azt látom, hogy csak azok néznek ki valahogy, akik cuccolnak, vagy akik nagyobb súlyokat emelgetnek alapgyakorlatokkal. Az átlagemberek, átlagos genetikával sose fognak fejlődni, ha gépeken edzegetnek. Elég csak lemenni a terembe, és megnézni, milyen emberek használják (csak) a gépeket .