Hogyan kéne, hogy látványosabb legyen??
Figyelt kérdés
Tippet szeretnék kérni, hogy izomépítéshez melyik kombó a megfelelő?
Tehát: kicsi súllyal több ismétlés vagy több súllyal kevesebb ismétlés?
étkezésem rendben, fehérje táplálékkiegészítőt szedek és ennyi!!!!
#ayaa
2024. febr. 3. 00:00
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Elgondolkodtató, hogy a fehérje szedése hamarabb szempont, mint az, hogy tisztában légy az alapokkal.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:"Hogyan kéne, hogy látványosabb legyen?"
Konzisztencia, progresszív túlterhelés, bukás közeli intenzitás, kalóriaszámolás, minimum 1.5 g/tskg fehérje. Amíg ezek nem adottak, addig nincs hosszútávú fejlődés.
"kicsi súllyal több ismétlés vagy több súllyal kevesebb ismétlés?"
Mindkettő. Egy edzésprogram akkor hatékony jó, ha mindkettő jelen van.
3/3 anonim válasza:
válasza:Teljesen mindegy, az effort számít.
12 ismétlésnél többet én nem csinálnék semmire, hacsak nincs sérülésbeli probléma, ami miatt kisebb súlyt kell használnod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!